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Wer kennt es nicht? Das Nachmittagstief lässt nicht nur müde werden, sondern auch zu Schokolade, Chips und Co. greifen. In besonders stressigen Phasen oder aber aus Gründen der Langeweile wird schnell zum Snack gegriffen, der die Stimmung hebt und das Leistungslevel steigern soll. Dagegen ist auch gar nichts einzuwenden. Doch wie hervorragend wäre es, wenn diese Leckerei nicht nur der Seele, sondern auch unserem Körper gut tut? Unter den beiden Attributen „Fresh“ und „Fruity“ lassen sich einige Lebensmittel und Snacks finden, die nicht nur belebend frisch sind, sondern obendrein auch fruchtig und lecker. Im Folgenden erfährst du, wie du mit nur drei essentiellen Leckereien etwas Gutes für Körper und Geist tust.
Gesundheit, innere sowie äußere Schönheit, Wohlbefinden: Drei für den Menschen wichtige Begriffe, die untrennbar mit unserer Ernährung verknüpft sind. Das oberste Gebot für eine gesunde Ernährung? Ausgewogenheit. Wie bei vielem im Leben gilt auch hier: Alles in Maßen! Wer seine Essgewohnheiten ausbalancieren will, orientiert sich an zwei bis drei Litern Flüssigkeit am Tag und einer bunten Mischung aus komplexen Kohlenhydraten, hochwertigen Pflanzenölen, fettarmen Produkten, frischem Fisch und wenig Fleisch. Auf übermäßig (industriellen) Zucker und (versteckte) Fette sollte wiederum weitestgehend verzichtet werden. Doch welche drei Lebensmittel sind unsere Highlights in der Kategorie „Fresh“ und „Fruity“?
Waldbeeren sehen nicht nur gut aus, sondern tun auch unserem Körper richtig gut. Ob frisch oder tiefgefroren: Der Top-Gehalt an zellschützenden Anthocyanen schützt den Körper vor äußeren Einflüssen und verbessert die Zellerneuerung. Das Beste: Die süßen Früchte können je nach Belieben mehrmals wöchentlich zu uns genommen werden. Morgens ins Müsli gestreut, am Nachmittag in den Joghurt oder Smoothie gerührt oder am Abend als Dessert ins Eis gemischt. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!
Eine echte Wunderwaffe: Die beliebte Blaualge Spirulina soll den Altersprozess verlangsamen, das Immunsystem stärken und sogar Krebs vorbeugen. Wir sagen: Nur her damit! Und integrieren den Spirulina-Smoothie gleich regelmäßig in unsere tägliche Ernährung. Die Cyanobakterien gehören zu den ältesten Lebewesen der Erde und werden heutzutage in Pulver oder Tablettenform aufgenommen. Mit einem sehr hohen Eiweißgehalt von rund 60 Prozent trägt die Alge zu unserer täglichen Proteinzufuhr bei und gilt weiterhin als Vitamin B12 und Eisenlieferant.
Perfekt für den Winter und Start in den Frühling: Lebensmittel, die Körper und Geist stärken. Darunter das Immun-Food Kiwi. Die kleine Frucht besteht aus einem hohen Gehalt an Vitamin C und stärkt somit nachweislich das Immunsystem. Nicht zögerlich sein: Von der Kiwi kann gut und gerne drei bis vier mal wöchentlich genascht werden – als grüner Snack, in Chutney-Form oder sogar als Aufstrich und Marmelade aufs Brot. So fresh und fruity!
In der Übergangszeit, wenn die Temperaturen langsam steigen, ist es Zeit für eine Garderobenüberholung. Eine sogenannte Capsule Wardrobe ist die perfekte Lösung! Denn mit diesem Prinzip gelingt es dir, dich mit einigen wenigen Styles vielseitig für die Übergangszeit anzuziehen. Wir erklären, wie das gelingt!
Wir wertschätzen, feiern und sehen alle Mütter – und zwar 365 Tage im Jahr. Deswegen zeigen wir dir unsere persönlichen Mutter-Tochter-Geschenke aus dem Team, die du natürlich zum Muttertag, aber auch an jedem anderen Tag verschenken kannst.
Der helle Blauton aus unserer aktuellen Kollektion erinnert an einen wolkenlosen Himmel in einem fernen, warmen Land. Wir zeigen, wie du das Urlaubsfeeling zum Anziehen stilvoll kombinierst und verraten womit der strahlende Farbton am besten harmoniert.
Es muss nicht immer die klassische Blazer-Hosen-Kombi sein. Wir stellen dir unsere leichten Zweiteiler für den Frühling vor, die mit besonderen Styles überraschen.
Die Natur blüht, es bleibt wieder länger hell und wir schöpfen neue Energie! Mit dem Frühlingserwachen steigen auch der Optimismus und der Tatendrang. Um die neue Jahreszeit so richtig zu feiern, zeigen wir dir unsere liebsten Lifestyle-Ideen und natürlich die schönsten Frühlingsoutfits.
Selbstbewusst, feminin und zeitlos – Midiröcke bieten mit ihrer vielseitigen Länge, die irgendwo zwischen Knie und Knöchel liegt, eine elegante Alternative zu Miniröcken und Maxikleidern. Entdecke, wie dieses zeitlose Kleidungsstück jedem deiner Outfits eine Prise Modernität verleiht.
Die neue Jahreszeit motiviert nicht nur zum alljährlichen Frühjahrsputz, sondern bringt auch Frische in die Beautyroutine. Mit der Kraft der Natur können natürliche Inhaltsstoffe auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden, die oft sanfter sind und weniger Nebenwirkungen aufweisen als synthetische Produkte.Du hast Lust etwas Neues auszuprobieren? Dann hole dir jetzt mit Salbei, Kokosöl und Co. Mittel aus der Natur ins Haus, die dir einen frischen Look verleihen.
Im Alltag brauchst du es praktisch, aber der Style-Faktor darf nicht zu kurz kommen? Dann greif zu Shirts mit halben Ärmeln. Sie bieten die optimale Balance zwischen dem luftigen Gefühl von ärmellosen Shirts und dem zusätzlichen Schutz von langärmligen Oberteilen. Wie du Shirts mit halben Ärmeln am besten stylst und warum sie zu unseren Favoriten für den Frühling zählen, erfährst du hier.
Du wünschst dir mehr Dynamik und Lebendigkeit in deinem Look? Dann bringt unser neues Wellenmuster neue Energie ins Spiel. Denn der grafische Print sorgt für Abwechslung im Outfit und vermittelt die perfekte Frühlingspower. Von verspielt und feminin bis elegant und classy, der Kombinationsvielfalt sind keine Grenzen gesetzt. Lass dich inspirieren
