Besinne dich in der Natur auf das, was dir wirklich ist
Im Stress des Alltags geht oftmals unsere Erdung verloren. Statt einen „normalen“ Spaziergang zu machen, empfehlen wir dir richtig in die Natur einzutauchen und sie mit mehreren Sinnen zu spüren – also Waldbaden. Und zwar auf eine umsichtige Art und Weise wie es beispielsweise Förster und Bestseller-Autor Peter Wohlleben vorschlägt. Er setzt sich nicht nur für einen nachhaltigen Umgang mit dem Wald auf privater und wirtschaftlicher Ebene ein, sondern erklärt unter anderem die besondere Beziehung zwischen Mensch und Natur. Unser Tipp für verregnete Tage, an denen du nicht nach draußen möchtest: das Buch „Das geheime Band zwischen Mensch und Natur“. Wenn das Wetter es zulässt empfehlen wir dir, wie erwähnt, dich bewusst in der Natur zu bewegen und sie wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen. Nimm deine Gedanken und auch Sorgen mit in den Wald oder wahlweise den Park und lasse sie auch dort, um einen gedanklichen Reset zu schaffen.