Wellness-Trend Reformer Pilates
Reformer Pilates verbindet präzise Bewegungen mit effektivem Widerstandstraining – und das auf einem speziell entwickelten Gerät mit Federn, Seilen und verschiebbarer Liegefläche. Im Unterschied zum klassischen Matten-Pilates sorgt der sogenannte Reformer dafür, dass der Körper stabil bleibt und jede Übung kontrolliert durchgeführt wird – genau dadurch wird das Training so effektiv.
Im Fokus stehen tieferliegende Muskelgruppen – vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden. Dabei geht es nicht um Schnelligkeit oder maximale Wiederholungen, sondern um saubere, bewusste Bewegungen in Verbindung mit dem Atem.
Warum der Hype? Reformer Pilates wird ganzheitlich gedacht. Statt schnellem Power-Workout gibt es kontrollierte Bewegungen, eine schöne Haltung und eine starke Körpermitte. Und am Ende der Stunde schwebt man förmlich mit diesem leichten „Ich-hab-was-für-mich-getan“-Glow heraus.