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Der Sommer ist endlich wieder da und mit ihm die Freude am Sonnenbaden. Ab in den heimischen Garten, ins Schwimmbad oder ans Meer! Doch wer Sonne tankt, muss auch auf den nötigen Schutz achten. Doch welche und wieviel Sonnencreme ist überhaupt empfehlenswert? Wir klären alle Fragen in unserem großen Sonnenschutz-Guide!
Spray oder Creme? Um sicher zu sein, dass der Sonnenschutz gut in die Haut einzieht empfiehlt sich ein leichtes Gel oder eine Creme-Formulierung. Diese leichte Textur ist oft weniger fettig und zieht schneller in die Haut ein. Wer zu fettiger oder unreiner Haut neigt, sollte (insbesondere im Gesicht) auf eine ölfreie Formulierung setzen. Diese verstopft die Poren nicht und kann sogar unter Make-up getragen werden.
Für den besten Schutz, die Sonnencreme großzügig auftragen. Gerne werden Hals und Ohren vergessen, diese Stellen unbedingt abdecken. Weiterhin sollte der Sonnenschutz rund 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden, um gut einzuziehen. Die Anwendung (je nach SPF) stündlich bis alle zwei Stunden wiederholen. Wer stark schwitzt oder im Wasser war, sollte auf mehrere Wiederholungen achten.
Für einen Rund-um-Sonnenschutz am besten eine Breitband-Sonnencreme wählen, die sowohl vor UVA- als auch UVB-Sonnenstrahlen schützt. Für den Sonnenschutz in Deutschland mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30 wählen. Wer empfindlichere Haut hat, kann natürlich direkt zu einem höheren LSF greifen. Zur zusätzlichen Sicherheit weiterhin eine Kopfbedeckung oder Tücher verwenden und gelegentlich Schatten aufsuchen, um gut vor der Sonne geschützt zu sein.
Je nach Reisedauer und Reiseziel variiert auch der Bedarf an Sonnenschutz. Stelle dir zunächst die Frage: Wie oft wird der Sonnenschutz tatsächlich benötigt? Allgemein gilt, besser zu oft als zu wenig! Als allgemeine Regel lässt sich rund eine Flasche Sonnenmilch (200 ml) pro erwachsener Person pro Woche rechnen. Besonders bei Regionen mit intensiver Sonne oder begrenztem Zugang zu Supermärkten oder Drogerien mehr einpacken!
Das kann schnell passieren: Alles ist gut eingecremt und plötzlich entdeckst du die unschönen gelben Flecken auf deiner Kleidung. Jetzt ist schnelles Handeln gefragt. Die Sonnencreme direkt mit einem Papiertuch abwischen. Dabei vorsichtig vorgehen und die Creme nicht noch zusätzlich in den Stoff reiben. Dann mit Waschmittel oder Flüssigseife behandeln und etwa zehn Minuten einwirken lassen. Fast geschafft! Nun das Kleidungsstück bei empfohlener Waschtemperatur waschen. Denn bei zu starker Hitze könnte der Fleck dauerhaft fixiert werden. Anschließend an der Luft trocken lassen.
Und diese Outfits passen zu einem gesunden (!), sonnengeküssten Look:
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