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Mit dem Hochsommer und einhergehenden Hitze-Temperaturen, fällt auch die Wahl der Lunch-Gerichte nicht leicht. Besonders heiße und schwere Mahlzeiten wie Pasta ermüden schnell und rauben Energie. Ein grüner Salat ist zwar frisch aber hält oftmals nicht lange satt und lässt die Konzentration verlieren. Gesunde, frische und leckere Speisen müssen im Sommer her, die den nötigen Energie-Kick liefern und obendrein super lecker sind. Denn, wer sich von innen gesund und wohlfühlt, strahlt dieses Gefühl schließlich auch nach außen aus!
Keine Sorge, auf die nötige Portion Proteine, die bekanntlich Energie für den Tag liefert, müssen Vegetarier nicht verzichten. Schließlich gibt es zahlreiche Fleisch- und Fischalternativen, die nicht nur gesund sondern obendrein lecker sind. Wie wäre es beispielsweise mit mariniertem Tofu zum nächsten Lunch? Der in Scheiben geschnittene und leicht angebratene Tofu eignet sich hervorragend zu jeglichen Salatvariationen. Von der frittierten Version sollte in der Mittagspause allerdings abgesehen werden, denn die ungesättigten Fettsäuren machen zwar schnell satt aber rauben obendrein Energie. Ergänzt wird die vegetarische Green Bowl im Idealfall mit frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken, Mais, Edamame aber auch gekochten Eiern – als weiterer Protein-Lieferant.
Wer hat behauptet, dass grüne Bowls zwangsläufig in Porzellan oder gar Plastikschalen serviert werden müssen? Wer gern seinen gesamten Lunch inklusive Schale verzehren möchte, setzt auf essbare Schalen wie Auberginen oder große (rote!) Paprika. Hierzu einfach das jeweilige Gemüse in der Mitte aushölern. Kleiner Tipp: Bei der Aubergine kann der entfernte Mittelteil für eine leckere Baba Ganoush-Creme weiterverwendet werden. In das entstandene Loch schließlich die gewünschten Zutaten der Bowl füllen. Für die spezielle Form eignen sich zum Beispiel klein geschnittene Pilze oder Quinoa mit frischer Sour Creme. Direkt ausprobieren!
Ab und zu muss etwas Abwechslung her. Fisch wird oft nicht jeden Tag gegessen und ist eine regelrechte Besonderheit auf den Speisekarten. Warum den leckeren Omega-3-Lieferanten nicht auch in eine selbstgemachte grüne Bowl integrieren? Die Qual der Wahl besteht an dieser Stelle zwischen Thunfisch, Lachs oder kleinen Garnelen. Passend hierzu empfiehlt sich Sushi-Reis, der mit Soja-Soße verfeinert wird. Übrigens wusstet ihr schon, dass es sowohl süße als auch salzige Soja-Soßen gibt? Zum Fisch eignet sich am besten die zweite Variante! Guten Appetit!
Sicherlich hast du schon mal etwas vom Begriff „Hygge“ gehört. Der Lifestyle-Trend aus Skandinavien, der für mehr Leichtigkeit und Gemütlichkeit im Leben steht und obendrein glücklicher machen soll, wird immer beliebter. Wie du mehr Hygge in deinen Alltag bringst und was wir uns (auch in modischer Hinsicht) noch von den Skandinavierinnen abschauen können, zeigen wir im Folgenden. Spoiler: Weniger ist mehr!
Es wird wieder mehr Haut gezeigt! Shirts und kurze Hosen ersetzen langärmelige Sweats und Jeans. Das bedeutet, dass schön gepflegte Beine und Arme jetzt im Fokus stehen. Zum Sommerbeginn haben wir dir unsere Geheimtipps für tolle Beine verraten und machen jetzt mit unseren Top Pflegetipps für schöne Arme weiter.
Was wäre Mode ohne Neuinterpretationen? Die Antwort liegt klar auf der Hand und dennoch müssen sich die neuen Looks erst bewähren, bis sie als neuer, in sich ruhender Modetrend angenommen werden. Gleiches gilt für den neuen, reduzierten New Boho-Stil, der den Flower Power-Gedanken neu definiert.
Nicht nur ferne Länder sind beliebte Reiseziele, viele von uns verbringen und genießen ihren Sommerurlaub innerhalb Deutschlands. Insbesondere Inseln in der Ost- und Nordsee locken mit ihrer einzigartigen Natur und Kultur. Wir haben die beiden beliebten Inseln Norderney und Rügen und ihr maritimes Flair unter die Lupe genommen. Vielleicht führt dich dein nächster Trip auf eine der beiden Destinationen. Und natürlich verraten wir dir auch, welche Outfits für den jeweiligen Aufenthalt passen.
So schnell kann’s gehen. Der Temperaturwechsel kommt manchmal schneller, als man denkt. Meist unvorbereitet trifft einen die Hitze jedes Mal auf’s neue überraschend. Wer im Sommer einen kühlen Kopf (und Körper!) bewahren möchte, hält sich an einfache Tipps zur Erfrischung, die wieder durchatmen lassen. Keine Sorge, dafür musst du dir weder einen Pool zulegen, noch ins nahegelegene Schwimmbad umziehen. Mit diesen Cool-down-Tipps schlägt die Hitze nicht auf’s Gemüt!
Farben sind schon etwas Faszinierendes. Nicht ohne Grund werden bestimmte Töne sowohl im Mode- als auch Interior-Design für einen psychologischen Effekt eingesetzt. Wusstest du, dass neben Schwarz auch Rot als eine der ersten, ursprünglichen Farben gilt und sich auf die Erde und das Feuer bezieht? Nicht verwunderlich also, dass der Farbton auch für Urgefühle wie Liebe und Leidenschaft steht. Rot weckt schlichtweg Assoziationen von Glut, Kraft und Energie. Uns zieht die Farbe Rot auch in dieser Saison erneut in ihren Bann. Lass dich inspirieren.
Die Ferienzeit rückt näher, der Urlaub ist geplant, die Vorfreude steigt. Bevor du in den angenehmen Entspannungsmodus wechseln kannst, steht aber noch die Reise zum Ziel an. Wir sagen: Der Urlaub beginnt mit der Fahrt dorthin und verraten dir unsere Tipps, wie du bereits den Weg in den Roadtrip mit allen Sinnen genießen kannst.
Mit den von Tag zu Tag länger und vor allem heller werdenden Tagen – im Idealfall von Sonnenstrahlen erfüllt – nehmen wir Kurs auf den Sommer und erfreuen uns an den unbeschwerten Dingen, die unser Leben mit Freude erfüllen. Wir stimmen uns passend dazu mit der Trendfarbe ‚Sun‘ ein und verraten dir, mit welchen Style-Highlights ein strahlender Auftritt gelingt.
Es gibt einige modische Phänomene, die Fingerspitzengefühl erfordern. Zu diesen gehören die sogenannten Allover Looks, Muster oder Farben, die sich über ein ganzes Kleidungsstück oder sogar über ein gesamtes Outfit verteilen. Wir zeigen dir, wie du den Komplett-Look erfolgreich hinbekommst ohne dabei im Modechaos zu versinken.
